Saat Malam :
Mulailah malam kamu dengan
ritual untuk membebaskan pikiran, membersihkan jiwa dan menjadwalkan kegiatan.
1. Buat List yang akan Anda
lakukan besok sebelum tidur
Contohnya
:
Besok akan pergi kemana
__________.
Untuk bisa siap, saya butuh
_________.
Hal yang perlu saya ingat
___________.
Juga ingatkan untuk
melakukan _________.
2. Siapkan pakaian yang
akan kamu pakai besok hari.
Hal ini
bisa membuat kamu menjadi tidak terburu-buru ketika akan pergi karena sudah
tahu pakaian apa yang akan digunakan tanpa perlu mencari-cari lagi dilemari.
3. Memaafkan Diri Sendiri
Benjamin Franklin mempunyai
kebiasaan mengintropeksi dirinya setiap 1 hari sebelum Ia tidur, hal ini
menjadi kewajiban yang Ia lakukan ditengah jadwalnya yang sangat padat. Lakukan
hal yang sama yaitu dengan tidak hanya menepuk diri dari belakang untuk apa
yang kita capai, tetapi juga untuk memaafkan diri sendiri untuk setiap
kesalahan yang kita lakukan atau masalah yang kita lakukan. Memikirkan
pelajaran apa yang bisa diambil dari apa yang telah terjadi dan mengambil
pelajaran dari hal tersebut serta melepaskan perasaan buruk dari apa yang kita
lakukan.
Saat Pagi :
Tips ini akan membantu kamu
menjadi bersinar dan bersemangat di pagi hari dan tetap membuat kamu produktif
sepanjang hari.
1. Lakukan sesuatu untuk
dirimu sendiri
Bisa dengan berolahraga,
bermeditasi, bersemangat untuk mandi atau bahkan hanya dengan berdiam diri saja
bisa memjadi cara terbaik untuk memulai hari.
2. Mempunyai Rutinitas
Dengan kita punya rutinitas
kegiatan ini akan membantu kita menjadi terbiasa melakukan sesuatu sendiri
tanpa perlu disuruh ataupun dipaksa, seperti mau makan apa, mau pakai baju apa,
dan sebagainya.
3. Mulai sesuatu dengan
yang besar... atau kecil.
Kemungkinan ada dua pilihan
ketika akan melakukan pekerjaan yaitu mengerjakan sesuatu yang besar tetapi
membutuhkan waktu yang lama atau melakukan beberapa pekerjaan kecil tetapi
dengan waktu yang cukup singkat. Hal ini perlu dipertimbangkan ketika akan
melakukan suatu pekerjaan sehingga time management bisa terimplementasi dengan
baik.
Re-Write by : Katelianto
Original Post : www.americanexpress.com/us/small-business/openforum/infographics/the-6-smartest-things-you-can-do-every-night-and-morning/
